De puzzel waar we het over hebben, vraagt om een meditatievorm die bestaat uit drie letters en horizontaal moet worden ingevuld. Deze specifieke meditatievorm is 'Zen'. Zen is een tak van het boeddhisme die zich richt op meditatie en het bereiken van verlichting door middel van directe ervaring en bewustzijn. Het is een populaire vorm van meditatie die vaak wordt beoefend om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden. In de Zen-meditatie ligt de nadruk op het in het moment zijn en het observeren van gedachten zonder oordeel. Dit maakt het een toegankelijke en effectieve manier om mindfulness te cultiveren.